5 Juegos de dados y actividad física para hacer en casa #QuédateEnCasaJugando

La educación física en casa, se ha convertido, sin quererlo, en protagonista en estos tiempos.

Hoy aprenderemos 5 juegos con dados, que mezclan azar y actividad física para hacer más llevadero estos días #QuédateEnCasaJugando.

Son juegos de educación física en casa para niños, pero que también puede ser jugado por adultos 🙂

Mira.

Si hay algo que casi todas las personas respetamos es el azar. Que un dado saque 1 o saque 6 es respetado por todos y además añade ese toque de incertidumbre que gusta y engancha.

Actividades de educación física en casa

Por lo tanto, ¿por qué no utilizar este elemento de azar junto a diferentes actividades de educación física en casa para hacer estos días más llevaderos?

Aquí os dejo algunas ideas, y aquí tenéis más, que espero os sean interesantes y sobre todo, de utilidad.

Juegos de educación física en casa para niños (y no tan niños)

1. ¡A por el 20!

El objetivo de esta actividad de educación física en casa es conseguir 20 puntos.

Coge un dado y lánzalo. Si superas el reto te anotas los puntos obtenidos en el dado.

¿Cómo hacerlo?

Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla a realizar. Por ejemplo:

• 1 —> Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3 veces. 
• 2 —> Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin tocarlo con las manos.
• 3 —> Lleva el aro rodando de un lado al otro de la casa sin que toque nada.
• 4 —> Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te sientes, Simón dice que te sientes…
• 5 —> Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
• 6 —> Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.

Nota: Modifica los retos a tu antojo. Esto es solo una idea. En la educación física en casa… ¡todo vale! dependerá en parte de lo que tengas a tu alcance.

La segunda actividad para hacer educación física en casa es:

2. ¡Eres un suertudo!

Este juego es similar al primero peeeerooo… vamos añadirle una pizca más de azar.

El objetivo sigue siendo conseguir 20 puntos, pero ojo, a los dados:

• 1 —> Súmate un punto (por tu cara bonita).
• 2 —> ¡A sudar! 20 saltos de combas seguidos tienes que dar si 2 puntos quieres sumar.
• 3 —> Pierdes 3 puntos. 
• 4 —> ¡Enhorabuena! Suma 4 puntos si consigues con la comba hasta 40 saltos llegar.
• 5 —> ¡Precioso número! 5 repeticiones de saltos a la comba tienes que hacer siguiendo el siguiente orden: pie izquierdo solo, pie derecho solo, dos pies juntos.
• 6 —> ¡Carabela! Pierdes todos tus puntos 🙁

 Nota: ¿Quieres poner más números y más retos? Coge otro dado y arreglado. Pero no te pases porque a más número más opciones y la educación física en casa se trata de hacerlo sencillo para que primer la actividad física y el movimiento.

Precisamente los retos, los puntos o las insignias son componentes de la gamificación en educación física, aunque de momento, sigamos con los juegos de dados.

Otro juego para hacer educación física en casa con niños es el…

3. Actividad de educación física en casa: «¡Lanza, lanza… con lo que te toque, toque!»

2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.

• Dado 1
  • 1 —> Botella de agua de plástico.
  • 2 —> Lata.
  • 3 —> Vaso de yogurt.
  • 4 —> Cubo de plástico.
  • 5 —> Bote de Champú.
  • 6 —> Juguete estilo arganboy (Airgam Boys)
• Dado 2:
  • 1 y 4 —> Rollo de papel higiénico
  • 2 y 5 —> Goma de borrar 
  • 3 y 6—> Cojín 

Nota: Como siempre, en la educación física en casa, puedes cambiar los objetos a derribar en función de lo que haya en casa en esos momentos e igual ocurre con objetos que se utilizan para derribar.

4. Ejercicio de educación física en casa: «Hasta la otra pared saltando»

El objetivo de este juego es llegar hasta la pared de enfrente. Para poder avanzar hay que lanzar el dado y saltar de un golpe el número de lozas que haya sacado. Si no lo consigue se quedará en la misma casilla.

• 1 —> Salta 1 loza.
• 2 —> Salta 2 lozas.
• 3 —> Salta 3 lozas.
• 4 —> Salta 4 lozas.
• 5 —> Salta 5 lozas.
• 6 —> Salta 6 lozas.

Nota: Los números altos de lozas, favorece el azar ¡nadie querrá sacar un 6!. Pero si ves que seis lozas son muchas puedes poner a partir de un número el máximo de lozas que consideres que pueda saltar.

5. Juego de educación física en casa: «¡Baila que te baila!»

El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego.

• Dado 1: ¿Cómo se baila?
  • 2 —> Baila solo con las manos.
  • 3 —> Baila solo con las cabeza.
  • 4 —> Baila solo con las pies.
  • 5 —> Baila solo con dando saltos.
  • 6 —> Baila solo con todo el cuerpo.
  • 7 —> Baila solo con las manos y cabeza.
  • 8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.
  • 9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.
  • 10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería.
  • 11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 🙂
  • 12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.

Nota: ¡imaginación al poder! 

• Dado 2: ¿Qué tipo de música?
  • 2 —> Música tipo clásica.
  • 3 —> Música tipo flamenco.
  • 4 —> Música tipo rock duro.
  • 5 —> Música tipo pop.
  • 6 —> Música tipo balada.
  • 7 —> Música tipo salsa.
  • 8 —> Música tipo africana.
  • 9 —> Música tipo techno.
  • 10 —> Música tipo reggae.
  • 11 —> Música tipo hip-hop.
  • 12 —> Música tipo gospel.

Nota: pon los tipos de música que quieras. O incluso selecciona canciones concretas. Hay doble trabajo, buscar las canciones y luego bailarlas 🙂

Resumen y conclusión

Pues ya lo habéis visto, 5 juegos que pueden dar mucha diversión en las casas en estos días y así suplir en parte la falta de actividad física.

Juegos que aunan azar e incluso música. Esta mezcla es más que interesante y divertida para realizar una educación física en casa. Muy recomendable.

Hace poco también hablaba de juegos con globos para hacer en casa y en esta ocasión le ha tocado a juegos con dados.

Todo lo que sea para mantener el cuerpo activo, la salud a tope y no saturarse de pantallas. Y es que cada vez que hacemos algunos de estos juegos, es como si se recargara la salud de batería 🙂

En las casas se puede hacer cualquier cosa, juegos y más juegos, todo vale, pero en las clases de educación física no basta con eso. Hay que ir mucho más allá.

No basta con ser monitor. Eso, no.

Si te interesa leer algo más de esto, puedes echarle un vistazo aquí:

(Casi) todo el mundo utiliza juegos y juegos sin ton ni son. Es raro.

PD. Arriba.